5个简单的方法永远不会有蛀牙

2013 年 8 月 17 日8850

5个简单的方法永远不会有蛀牙 爱异客

(该文章由外国文章翻译而来,有许多地方翻译的不好阅读起来带来的不便请见谅)

蛀牙不仅是痛苦的,他们也可以说是非常昂贵的修复!牙医收取数百美元的费用,根管的成本还不止这个。所以,如果你想避免所有的挫折和牺牲,伴随着这些,那么你需要注意保重身体,你的牙齿。幸运的是有五种方式可避免蛀牙,这可能会帮您拥有漂亮的牙齿,祝贺你每次这样。

1。刷牙

这可能是显而易见的,但很多人刷牙齿不够。摆脱你牙齿的食物颗粒,它可以摆脱很多引起蛀牙的细菌。此外,将摆脱刷牙的菌斑和酸,它可以吃你的牙齿珐琅质。每天和你吃饭以后,尤其是含糖的时候。另外,还要确保你清理你的舌头,大量的细菌可以住在它的表面。

当你这样做刷子,用刷子刷,舒适,确保持续至少两分钟。您可以将你的嘴,将确保你打的所有领域每​​个部分30秒。另一种方式,以避免蛀牙是不要刷牙太狠了,因为这可能会损坏你的牙齿上的珐琅质,使他们更容易细菌和蛀牙。

 2。使用含氟

您可能要使用氟化物在刷牙的时候,但很多人不在家时使用此。其实,这是伟大的战斗腔,因为它保护你的牙齿,甚至可以使他们要强很多。当你冲洗,它会在你的嘴里,进入你的牙齿和牙龈使蛀牙的细菌和糖摆脱。幸运的是,氟可以发现自来水中,但它也很容易找到各种漱口产品。

3。肉松!

很多人都避免使用牙线,因为他们认为这需要太多的时间,但不幸的是,这是大多数人的空腔的最大原因之一。你的牙刷只能清理你的牙齿这么多,这就是为什么使用牙线是非常重要的。这可以让你的牙齿之间的缝隙,刷毛就不能到达。一旦你推,你会得到40%的你的牙齿干净,你的牙刷是无法代替牙线。记住,即使你看不到用牙线出来的食物颗粒,你会看到导致蛀牙的细菌和其他的东西。

 4。饮食

你吃什么,有很多东西会让你牙齿不好。例如,一个充满嚼劲,粘和含糖食品的饮食会导致龋齿,因为糖放入口中得到更频繁的咀嚼。糖和细菌将迅速蚕食你的牙齿,它有更多的可能。

尝试吃生的蔬菜和无糖食品定期。如果你打算吃含糖的东西,然后避免糊糊的,有嚼劲或粘的食物,因为这些是最损害你的牙齿。另外,还要确保你刷牙,这样你就不会使细菌饲料糖。

5。正规牙医就诊

访问您的牙医定期检查可能是痛苦的,但它绝对值得。这些访问将让您的牙医看你如何清洁你的牙齿,使他们可以给你提供建议和指导。在此任命你的牙齿还可以深层清洁,这将摆脱日常的牙齿护理,你可能已经错过了细菌和堆积。

牙医工具,你不必和他们能够获得更好的视野,这意味着他们的清洗有很多比你可以做更深入的。定期做深层清洁保持了导致蛀牙的细菌,但它也将摆脱牙菌斑和其他堆积不在你的嘴里!爱异客

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