喝茶的6大惊人益处

2013 年 8 月 10 日1,1490

喝茶的6大惊人益处 爱异客

(该文章由外国文章翻译而来,有许多地方翻译的不好阅读起来带来的不便请见谅)

没有什么比享受一杯好茶轻松的啦。那么,有研究表明,一杯热茶可以让你做更多放松。虽然我们已经知道了几百年,茶叶是与许多健康益处,我们才刚刚开始科学调查。不管是绿色,黑色或白色的,不起眼的茶提供了这么多的好处,你的身体。茶是改善你的健康的天然物质,在许多方面。让我们来看看在一些关键的好处在饮茶对你的身体方面。

心脏疾病

有研究表明,红茶其实可以保护你免受心血管疾病。茶改善动脉的血流量,从而减少血栓的风险。茶中还含有丰富的抗氧化剂,有助于防止冠状动脉疾病。它含有黄酮类化合物,槲皮素,山奈酚和杨梅,所有这一切都可以使致命的心脏病发作的风险降低。喝茶还有助于降低血压和动脉僵硬,从而改善心血管健康

免疫系统

根据美国国家科学院在2009年所做的一项研究,茶中的免疫细胞比那些喝咖啡的响应速度快五倍。绿茶中含有有抗氧化剂,帮助增强身体免疫机制的。这可以保护人体免受各种各样的病毒,细菌和其他微生物疾病。所以,沏了杯茶健康今天,并保持积极和预防自由的疾病。

癌症

临床研究表明,抗氧化剂存在于茶有助于对抗自由基对健康细胞造成损害。这些自由基是引起慢性退行性疾病,如癌症。人口研究已发现,茶叶消费与几种类型的癌症的风险减少。绿茶和红茶具有抑制癌症的特性。

减肥

茶帮助减肥......是的,你听到它的权利。任何减肥计划中的主要障碍之一是新陈代谢缓慢。常饮绿茶(不添加糖或牛奶),可以帮助提高你身体的新陈代谢,从而促进的过程中,热(脂肪燃烧)。据一项研究显示,一天喝5至7杯茶,可以帮你多燃烧70到80卡路里的热量。你只需要确保你很少或根本没有添加糖和牛奶。

蛀牙

不管你信不信,经常饮茶有助于加强你的牙齿和降低蛀牙的风险。茶叶中含有氟化物,这是一种重要的矿物质,需要健康的牙齿。此外,茶叶中还含有抗氧化剂,对抗细菌和牙龈疾病。因此,无糖的茶是你的日常工作​​的一部分,保持快乐和洁白的牙齿。

补充水分

忘记佳得乐。它装有糖和人造香料。抛弃一瓶佳得乐,并尝试冰茶。虽然茶叶中含有咖啡因,但它是不是高到足以引起脱水。茶叶中含有的咖啡因含量比咖啡少。它提供了丰富的香味浓郁的水源。爱异客

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