减肥要避免的7种酒精饮料

2013 年 8 月 8 日7690

减肥要避免的7种酒精饮料 爱异客

(该文章由外国文章翻译而来,有许多地方翻译的不好阅读起来带来的不便请见谅)

如果您正试图维持或减肥,但仍然喜欢在周末与朋友外出,那么你可以解开所有的辛勤工作只是喝了几杯酒,来帮助你放松脱落那些磅。这样做的原因是,酒精往往有相当多的热量,接踵而来的是排行前7名的育肥酒精饮料,你真的应该避免,如果你不想长胖。

1,啤酒 -当在饮用酒精饮料时,没有清单是不完整的正常的啤酒,因为你往往会发现,它是将有150至250卡路里每啤酒和周围7克的碳水化合物。无论怎么喝他们会导致你消耗大量的热量,在短短的几个小时,也不要被愚弄,以为淡爽型啤酒将是完全不同的,因为这往往仍然有大约100卡路里的热量,它会立即变得清晰故得名“光”也许在某些时候有点误导。

2,葡萄酒 -这是很常见的人有一杯酒,与他们的膳食,并认为这将是精绝,但人们不知道什么是葡萄酒一般会产生大约80卡路里每杯2。如果你去波光粼粼的品种,那么这增加至90卡路里每杯。显然只是一个单一的玻璃不会做你多大的危害,但如果你这样做定期,那么它很清楚如何能快速加起来超过一个星期的过程中,肯定会失去对你的能力产生影响的重量。

3,伏特加 -如果你喜欢有伏特加,然后每次你有一个你消耗大约60卡路里的热量,并考虑它在几秒钟的事,你会喝,那么你不仅有酒精的打击,但也有打热量。这一数字将增加,当然,如果你去和混频器与它因为焦炭的喜爱,那么,你需要记住,你也越来越从混频器的热量和碳水化合物,在它的上面,这导致一个非常育肥饮料视一个ALCOPOP可以在一个单一的瓶子有多达125卡路里。爱异客

4, 威士忌 -当它涉及到威士忌,然后一般来说,将有大约相同数量的卡路里伏特加,但不同的是,威士忌常常回味,而不是一气呵成击退。问题是,它也变得越来越流行有某种以及抛出一个混频器,这就会导致同样的问题,如上面提到的一个伏特加酒,在那里你会突然增加卡路里,但确切的数字是怎么回事根据你把它放在什么。

5, 甜酒 -平均利口酒会有大约25毫升的,这意味着你有一个你每次将消耗70至90卡路里之间的任何地方,但很明显,人们往往会喝他们自己,所以至少有没有搅拌机推它甚至更高。或许应该指出的是,这个数字是被标记为40%,所以如果是没有那么强,那么热量将小幅走低,但没有太多做出任何真正的区别利口酒。

6 ,苹果酒 -苹果酒在这个名单不会是一个冲击,因为人们知道,它涉及苹果和发酵,所以已经有一个期望,它都将有碳水化合物和热量。当它涉及到一个实际的数字,那么你的平均500ml瓶苹果酒之间的任何地方180至230卡路里的热量。

7,杜松子酒和滋补品 -其中最经典的饮品是一个杜松子酒和滋补品,但即使这个特殊的饮料确实有相当大量的热量。如果喝由35毫升杜松子酒,这是常态,那么,除非你有低热量补品,那么卡路里数将是120卡路里左右的单饮。当然,这是很容易喝杜松子酒和滋补品,但这样做,你可以期望毁了努力,在努力减肥时,你已经把这个问题。爱异客

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