5种获得平坦的腹部的传说

2013 年 8 月 6 日1,4231

5种获得平坦的腹部的传说 爱异客

(该文章由外国文章翻译而来,有许多地方翻译的不好阅读起来带来的不便请见谅)

 

我们都希望,性感平坦的腹部,尤其是在夏天近了,我们都愿意为它工作。问题是,很多人都在浪费自己的努力,仅仅是因为他们有一个错误的信息获得平坦的腹部。这里有5个传说,你不应该相信它:

额外紧缩
不会导致一个平坦的腹部额外紧缩腹肌紧张。事实是,每个人都有AB肌肉。他们只是呆在隐藏了一层厚厚的脂肪对胃的下方。如果你想看看一个调子,你需要把重点放在燃烧可能覆盖你的腹部脂肪层。关键是不要迷恋仰卧起坐,但集中燃烧脂肪。

饿死自己得到一个平坦的腹部

有时,你可能会认为自己挨饿减肥,并得到一个平坦的腹部是唯一的出路。饿自己不仅是无效的,但也是危险的,你的整体福祉。你可能会认为,严重的热量减少,可能会导致更好的和快速的结果。重要的是要明白,对人体是复杂的。因此,自己挨饿,可能会破坏你身体的新陈代谢。这只会减慢的结果。重要的是不要饿死自己,但吃有益健康的膳食,经过很短的间隔的时间。少吃可能是减肥的关键,但自己挨饿。爱异客

减肥药和补充

那么,减肥药和补充是相当诱人的。有很多药和补充,声称给你一个平坦的腹部。但是,你不应该属于它,因为没有'仙丹'可以在市场上。事实上,减肥药和补充,更容易伤害你的口袋里,而不是你的肚子上显示任何结果。相反,它会弹出一个药丸更好,燃烧卡路里的剧烈运动。

包装的减肥产品,取得较好的成果

这被认为是减肥的解决方案有很多的包装食品。通常情况下,这种包装的产品都挤满了精制糖。也有一些人​​为的成分,你的身体实际上并不需要。一些包装食品的成分不会导致减肥。事实上,他们可以具有高热量的内容。你应该尽量避免包装食品,并坚持一种营养丰富的饮食。粗粮可以是一个很好的选择。

避免紧密ABS的碳水化合物

许多观念和误解,让你认为碳水化合物是对健康不利。不过,如果你是谁相信这一点的人之一,这是很不幸的。你可以吃碳水化合物,而减磅。正如前面提到的,重要的是要避免包装食品,燕麦片,全麦和糙米,并坚持。换句话说,你应该坚持健康的碳水化合物,而不是放弃所有的碳水化合物。爱异客

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  • nike シューズ2013 年 9 月 19 日 上午 11:55 回复

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