喝咖啡的7惊奇好处

2013 年 7 月 25 日8420

喝咖啡的7惊奇好处

(该文章由外国文章翻译而来,有许多地方翻译的不好阅读起来带来的不便请见谅)

你是一个咖啡爱好者吗?你早上是否在咖啡的香味中醒来?你有没有听到很多负面的东西说你想停止服用咖啡呢?

每当你清晨醒来感觉累了,昏昏沉沉的,咖啡可能正是你的身体需要,并保持很清醒。它可以激发你清除头脑,这样就可以集中精力工作。但你知不知道咖啡,你不知道有其他好处吗?这里有7个喝咖啡的好处:

它有助于预防疾病

哈佛大学的研究人员所做的一项研究表明,服用1到3杯咖啡,每天可以是一个健康的益处,它可以显着降低患糖尿病的风险。此外,采取每天6杯或更多,甚至会进一步降低风险。本研究发现的帕金森氏病的形成,可以减少到80%和结肠癌的风险可降低25%,。该研究还发现,妇女采取4杯或更多的人,可减少高达40%的患乳腺癌的几率。爱Yi客

它给你一个更好的表演工作

任何在家里或在健身房练习之前,你可以喝一杯咖啡。这种咖啡在体内会释放内啡肽在几分钟之内。这些内啡肽的释放,使你的身体,并给你一个好心情冲动。他们将提高性能并帮助你的工作时间更长,更难完全。为了更好地在你练习表演,一杯咖啡肯定会带你那里。

它可以让你更健康

一杯咖啡具有超过一万抗氧化剂。这些抗氧化剂对你的健康是重要的,在许多方面。它们可以降低由关节炎引起的炎症和,摆脱毒素导致特定类型的癌症。他们还消除自由基,可导致获得的重量。更多的抗氧化剂,在体内,使身体感觉更好看,无论是在内部和外部。

它给你更长的寿命

由美国国家癌症研究所进行的一项研究发现,常喝咖啡的人往往更容易拥有较长的生命。尽可能这个理论背后的原因目前尚不清楚,许多科学家声称这是因为f为抗氧化剂,天然存在于咖啡。

其次,咖啡可以降低不健康的零食,并改善其饮酒的练习。喝咖啡可能取代吸烟香烟。这些东西有助于更长的寿命。爱Yi客

它可以让你更聪明

咖啡不只是让你清醒,它可以使你聪明。咖啡因是咖啡中的主要成分,是一种兴奋剂。这是在今天的世界上最消耗的精神成分。咖啡因的块被称为腺苷的抑制性神经递质的作用。这种堵塞会增加大脑内的神经元放电,并导致其它类型的神经递质的释放。这将导致净的刺激作用,提高大脑和情绪。

定期的咖啡消费量也可以帮助你克服心理问题和更好的认知能力。研究表明,咖啡提高思维能力,并提供了更好的解决问题的能力。

这是对肝脏有好处

研究表明,咖啡因存在于咖啡,有助于调节肝脏本身。经常饮用咖啡可以降低获得肝硬化,肝癌,甚至肝功能衰竭的风险。它也能减少酒精性肝硬化的风险。这些好处不会扩展到其他含咖啡因的饮料和茶。

它可以减少痛风的风险

痛风是一种非常痛苦的条件,可以发生在任何年龄的人。影响关节和结果的不动了很长一段时间。饮用咖啡可以减少感受到的痛苦,抚慰这个条件。研究表明,经常喝咖啡的女性谁减少痛风的风险。这是因为咖啡的抗氧化剂,减少胰岛素的胰岛素在体内减少带来的高尿酸水平是引起痛风。『爱Yi客

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