你应该开始喝茶的8个原因【爱逸客】

2013 年 11 月 24 日9280

你应该开始喝茶的8个原因 爱逸客

(该文章由外国文章翻译而来,有许多地方翻译的不好阅读起来带来的不便请见谅)

越来越多的研究表明,茶叶的功效超越即使你在寒冷的日子里一杯热水的好处。这些好处取决于茶叶袋的颜色。下面的检查为您找出更多选项的健康的最好的茶。

白茶是闪蒸,干燥,因此,含有最少的咖啡因和大多数的抗氧化剂,它是最少的加工形式。白茶是一个微妙的光味道。有教授说,白茶是细菌和病毒在一项研究中摧毁了超过75%的病毒经过十分钟内氪石的茶。由于白茶的抗氧化剂的水平较高,可能是最强大的,当它涉及到癌症的预防。研究人员发现,白茶是最好的抑制癌症细胞突变的早期阶段。

红茶茶叶暴露在空气中,由于氧化而变黑。它有一个更强大和更传统的味道。多数的研究显示,红茶显着降低中风,心脏病发作和心血管疾病引起的死亡。它也可以帮助预防动脉阻塞,提高运作血管和降低血压。五杯也可能提供抗细菌感染和可能的肿瘤,已被证明能防止泌尿道癌。此外,红茶含有足量的氟化物,能有效帮助打腔。

 绿茶叶煮熟或蒸熟之前氧化。它的味道比红茶更清晰,但不那么强大的。绿茶中的化学物质可以摧毁癌细胞。每天喝超过10杯的女性患癌症的风险减少45%。喝绿茶也可能减缓乳腺癌的发展和保护吸烟者肺癌。在一项研究中一个未知的成分在茶降低小鼠组织中的脂肪水平。喝三杯的人每天消耗更多的热量高达90天,并有较高的代谢率比非茶客由于咖啡因和绿茶中的儿茶素。

脑益。茶是一种有效的神经系统疾病,特别是退化性的,如阿尔茨海默氏病的治疗和预防剂。研究表明,多酚可能有助于防止神经递质参与大脑功能,如肾上腺素和多巴胺降低。它也可以抑制老年斑沉积在脑损害认知。总体而言,两杯绿茶可以提高你的记忆力和学习能力。

心脏的好处。喝茶可能有助于延缓或防止某些心血管疾病的危险因素,降低低密度脂蛋白被称为坏胆固醇和甘油三酯。

免疫系统。人们已经发现,绿茶中的抗氧化剂所谓的调节性T细胞的重要的免疫增强细胞的数量增加。这就是为什么茶被认为是对抗感染引起的肺炎,金黄色葡萄球菌和链球菌的细菌和蛀牙。

水化最近的研究表明,含咖啡因的饮料仍然流体需要做出贡献。现在,科学家们同意该规则的每天8杯水是一种误导和饮料,如茶,咖啡可以滋润你的身体与水一起。瞄准适度的摄入咖啡因,在一个时间不超过两杯,它仍然是一个好主意。

骨骼健康它已被发现,茶叶中提高骨强度和骨密度。据一些研究老年妇女喝茶有较高的骨质密度在臀部,比不喝茶的人的女性的骨质流失少。研究人员也说,喝茶可以防止骨质疏松症和骨量丢失。『i1ke·爱逸客

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