你应该开始吃黄瓜的14个原因【爱逸客】

2013 年 11 月 19 日8010

你应该开始吃黄瓜的14个原因 爱逸客

(该文章由外国文章翻译而来,有许多地方翻译的不好阅读起来带来的不便请见谅)

黄瓜数量是四个世界上种植蔬菜最多的之一,并称为是整体健康最好的食物之一,常常被称为“超级食品”。挑选一把坚定的,深绿色的黄瓜,将其放到你的购物车。恭喜!你刚刚买了自己良好的健康的东西。

黄瓜补充身体水份

如果你太忙了,喝不足够水,吃根清凉的黄瓜,这是90%的水。乐呵呵地补偿你失去的水。

黄瓜减少内部和外部的热量

吃黄瓜,你的身体将得到缓解胃灼热。黄瓜对你的皮肤会得到缓解晒伤。

黄瓜消除毒素

所有的黄瓜水作为一个虚拟的扫帚,在你的身体里清扫垃圾的产品。经常吃黄瓜可以溶解肾结石。

黄瓜每天补充维生素

黄瓜有人体所需要的维生素AB和C,提高你的免疫系统让你容光焕发,给你能量。黄瓜,菠菜和胡萝卜榨汁,使其功能更强大。不要忘了离开皮肤,因为它包含一个良好的大约有12%的维生素C每日所推荐的。

黄瓜提供亲肤矿物

黄瓜含有高钾,镁和硅。这就是为什么温泉比比皆是黄瓜为基础的治疗方法。

黄瓜有助于消化和减肥

由于其高含量的水和热量含量低,黄瓜是减肥的人正在寻找一个理想的来源。使用你的汤和沙拉的黄瓜。如果它不是你最喜欢的零食,你可以弄成脆脆的黄瓜条,奶油低脂酸奶浸。嚼黄瓜给出了一个很好的锻炼你的下巴和纤维,它是伟大的消化。每天食用黄瓜可视为慢性便秘的援助。

黄瓜复兴的眼睛

配售冷冻切片黄瓜,眼睛浮肿是一个陈词滥调的美的视觉,但它确实可以帮助减轻下眼袋和浮肿,由于其抗发炎的特性。

黄瓜可以对抗癌症

黄瓜包含secoisolariciresinol,LARICIRESINOL和松脂醇。三木脂素具有强大的抵抗与几种类型的癌症,包括卵巢癌,乳腺癌,前列腺癌和子宫癌的风险降低。

黄瓜治愈糖尿病,降低胆固醇和控制血压

黄瓜汁中含有的一种激素,这是所需要的胰腺细胞产生胰岛素的糖尿病患者是有益的而且被广为流传。研究人员发现,一种叫做黄瓜中的甾醇,可以帮助降低胆固醇水平。黄瓜含有大量的纤维,钾和镁。这些营养物质有效调节血压。这就是为什么黄瓜是很好的治疗高血压和低血压。

黄瓜刷新口气

黄瓜汁可以治愈,并刷新牙龈病变。黄瓜的切片,然后按在你的嘴里用你的舌头顶住半分钟,黄瓜的phytochemcials将杀死细菌在你的嘴里负责造成不愉快的气息。

黄瓜抚平头发和指甲

黄瓜中的矿物二氧化硅使你的头发和指甲亮泽。黄瓜中的硫和硅有助于刺激你的头发生长。

黄瓜促进关节健康,减轻关节炎和痛风疼痛

随着黄瓜的二氧化硅是一个很好的来源,它促进关节健康,加强结缔组织。当混合胡萝卜汁,黄瓜可以缓解痛风和关节炎疼痛,降低尿酸水平。

黄瓜治疗宿醉

为了避免晨起头痛或宿醉临睡前可以吃一些黄瓜片。黄瓜中含有足够的维生素B,糖和电解质,补充多种人体所需的营养素,减少宿醉,头痛的严重程度。

黄瓜保持肾脏的形状

黄瓜降低尿酸水平在你的身体,虽然保持肾脏健康。『i1ke·爱逸客

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