如何保持动力吃得更健康【爱异客】

2013 年 10 月 10 日1,0870

如何保持动力吃得更健康 爱异客

(该文章由外国文章翻译而来,有许多地方翻译的不好阅读起来带来的不便请见谅)

我们都需要某种动机,吃的健康。作为一个健康的人只是在行使额外的问题,留在形状和你的生活不是很够。你需要有一个健康的饮食。因此,尝试这些技巧动机吃的健康,无论你走到哪里住在哪里。

探索新的食物

其中最令人兴奋的方式,采用了新的饮食习惯发现越来越多不同的食物去尝试。探索出一条特色食品商店,在图书馆中得到一个新的食谱,或探索新的民族餐厅。保持你的味蕾,这样会鼓励你继续吃健康食品。

认为短期

保持你的目标是可行的短期量。一半集中在一个星期的时间,或者,如果有必要,一天的时间。健康的选择,你做的最后一顿饭,而不是想知道你在晚会上周末的感觉好极了。

找朋友或家人加入你

与您的家人或朋友分享健康信息可以起到非常激励的作用。如果每个人都得到周围的房子,如蔬菜,水果,豆浆,坚果,豆沙和皮塔健康的食品会诱惑你瓜分你用来吃不健康的食物。订购植物为基础的可口的饭菜,因为你在餐馆都有一个共同的理念和目标,你会互相激励。

追踪你的减肥

杜绝脂肪,吃高纤维的素食健康食品,你会忘了高热量的食物,如奶制品和肉类,你将更有可能失去多余磅。这是另一种强大的动力!难道不是吗?

注意其他的健康改善

以低脂肪的素食通常会导致一个更好的健康状况。这些改进包括更好的胆固醇水平和降低血压。其他变化,比如有更多的精力和更好的整体的感觉,只有你察觉得到。

想想你已获得

你是在用自己的方式一个更健康,更幸福的生活,严重的疾病,包括糖尿病,癌症,高血压,中风,心脏疾病和提高能源的风险降低。其结果是,你将有更多的时间,精力和金钱投入到为您珍贵的人和活动。『爱异客

 

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